Форма одежды на занятие для женщин: топ (чтобы было видно корпус и лопатки), шорты или лосины, босиком. Для мужчин: шорты/штаны, без верха, босиком.
Из оборудования нужен гладкий массажный или теннисный мяч.
Для связи нужен телефон. Телефон предпочтительнее ноутбука, так как нужен вертикальный экран.
В пространстве для занятия нужен будет пол с ковриком и стена, дверь или другая вертикальная поверхность в ваш рост.